家里那些蓝光危害你知多少?

今天小编就和大家来简单聊一聊生活中灯光所含蓝光对我们的危害

家里那些蓝光危害你知多少?

图源丨浙江在线

太阳光中的蓝光

蓝光有短波和长波之分。长波蓝光对人体反而有益,会促进睡眠,增强记忆等功效。短波蓝光属于高能蓝光对人体是有害的。

在光谱图上太阳光中的蓝光占比很大,但是对我们人体的危害不大。因为人眼经过自然界长时间的演化中对太阳光的适应度是最好的。还有太阳光是经过非常长的距离,通过物体反射才到达人眼的。我们也不会直接看太阳。

 

家里那些蓝光危害你知多少?

图源丨百度

家庭中存在的蓝光

真正伤害我们眼睛的是电子产品和灯具光源中存在的蓝光。比如我们所观看的电视,电脑,手机,家里使用的灯具。都会存在过量的蓝光危害。然后我们长时间的使用会导致我们眼睛的疲劳,也是导致我们近视的一个重要原因。

家里那些蓝光危害你知多少?

图源丨无界眼镜MaxLess

如何避免危害大的蓝光

1.合理的安排我们使用电子产品的时间

2.多参加户外运动,调节眼部疲劳

3.使用电子产品的时候适当调整亮度和色温

4.多食用膳食纤维,增强身体免疫力

5.使用正规的蓝光不超标的LED光源

– END –


如何减少灯光眩光,让您的孩子远离近视。

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